普拉提英语？英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。那么，普拉提英语？一起来了解一下吧。
经常运动可加强心肌收缩力，增加肺活量，提高人体健康水平。那么有哪些运动英语单词呢?一起来了解下吧：
【有哪些运动英语单词】
High Jump 跳高
Long Jump 跳远
Pole Vault[vɔlt] 撑杆跳高
Javelin['dʒævlɪn] Throw 掷标枪
Shot Put 扔铅球
Walking 竞走
Hammer Throw 掷链球
Discus ['dɪskəs] Throw 掷铁饼
Marathon['mærə,θɑn] 马拉松
Sprint [sprɪnt] 短跑
Long-distance Race 长跑
Hurdles ['hɝdl] 跨栏
Soccer/football 足球
Diving 跳水
Swimming 游泳
SynchronisedSwimming花样游泳
['siŋkrənaizd]
Water Polo['polo] 水球
Sailing 帆船运动
Surfing ['sɝfɪŋ] 冲浪
Boating 划船
Basketball 篮球
Table Tennis/Ping Pong 乒乓球
Badminton 羽毛球
Hockey ['hɑki] 曲棍球
Tennis 网球
Baseball 棒球
Softball['sɔftbɔl] 垒球
Rugby ['rʌɡbi] 英式橄榄球
American football美式橄榄球
Cricket ['krɪkɪt] 板球
Volleyball 排球
Bowling ['bolɪŋ] 保龄球
Golf 高尔夫球
Handball 手球
Billiards['bɪljɚdz] 桌球/台球
【关于运动的英语单词】
Boxing ['bɑksɪŋ] 拳击
Fencing ['fɛnsɪŋ] 击剑
Judo ['dʒudo] 柔道
Taekwondo [taɪ'kɔndo] 跆拳道
Martial ['mɑrʃəl] art 武术
Wrestling ['rɛslɪŋ] 摔跤
Sumo ['sumo] 相扑
Horizontal['hɔrə'zɑntl] Bar 单杆
Parallel['pærəlɛl] Bars 双杆
Uneven Bars 高低杆
Floors 自由体操
Balance Beam [bim]平衡木
Rings 吊环
Vaulting['vɔltɪŋ] Horse 跳马
Side Horse 鞍马
Gliding滑翔
Hang-gliding 悬挂滑翔
Parachuting['pærəʃu:tiŋ]跳伞
Paragliding['pærəɡlaɪdɪŋ]滑翔伞运动
Skydiving特效跳伞
Bungee jumping['bʌndʒi]蹦极
Aerobatics[,ɛrə'bætɪks]特技飞行
Model aircraft模型飞机飞行
Ballooning热气球飞行
Air racing飞行竞速
Human powered aircraft人力飞行
Wingsuit flying飞鼠装滑翔运动
【健身运动的英语单词】
Yoga瑜伽
Spinning动感单车
Aerobics [eə'rəʊbɪks]有氧运动
Anaerobic[,ænɛ'robɪk]exercise无氧运动
Pilates/pɪˈlætiz/ 普拉提
Skipping 跳绳
Boxing 拳击
Boxercise有氧拳击
Adjustable bench可调节长凳
Barbell['bɑrbɛl] 杠铃
Dumbbell['dʌmbel] 哑铃
Treadmill['trɛdmɪl]跑步机
Warm-up 热身
Flex 弯曲
Stretch 伸展
Press-up 俯卧撑
Squat[skwɑt]蹲起
Sit-up 仰卧起坐
Pull up引体向上
【运动项目的英语单词】
Road cycling 公路自行车赛
Track cycling 场地自行车赛
sprint 追逐赛
time trial 计时赛
points race 计分赛
pursuit 争先赛
Mountain bike 山地自行车赛
Swimming 游泳
freestyle 自由泳
backstroke 仰泳
breaststroke 蛙泳
butterfly 蝶泳
individual medley 个人混合泳
freestyle relay 自由泳接力
medley relay 混合泳接力
Water polo 水球
Diving 跳水
10m platform event 十米跳台
3m springboard event 三米跳板
synchronised diving from 10 m platform 双人十米跳台
synchronised diving from 3 m springboard 双人三米跳板
Synchronised swimming 花样游泳
Badminton 羽毛球
men's singles 男子单打
women's singles 女子单打
men's doubles 男子双打
women's doubles 女子双打
mixed doubles 混合双打
Baseball 棒球
Basketball 篮球
Football 足球
Handball 手球
Hockey / Field Hockey 曲棍球
Softball 垒球
Table Tennis 乒乓球
Tennis 网球
Volleyball 排球
Beach Volleyball 沙滩排球
普拉提训练的运动原则包括全身运动、呼吸、肌肉平衡发展、专注、控制、中心、精确、节奏；其益处涵盖协调、力量、灵活性提升，动作高效性与流动性增强，以及心灵复兴、自我意识与自信提升、恢复自然运动模式、身心灵合一、觉知幸福和提高生活质量等方面。具体内容如下：
普拉提训练的运动原则Whole Body Movement（全身运动）：强调身体各部位协同参与，避免局部过度用力，通过整合动作提升整体运动效率。
Breathing（呼吸）：采用腹式呼吸或横向呼吸法，配合动作节奏调节气息，帮助稳定核心并促进氧气输送。
Balanced Muscle Development（肌肉平衡发展）：注重对抗肌群的均衡训练，预防肌肉代偿，改善体态并降低运动损伤风险。
Concentration（专注）：要求训练时全神贯注于动作细节，通过意识引导肌肉收缩，提升神经肌肉控制能力。
Control（控制）：强调动作的缓慢与精准，避免惯性运动，确保每个动作由主动肌群完成，增强身体控制力。
很多人知道瑜伽，但是普拉提是什么并不清楚。其实，普拉提也是一种健身项目，不过对于初级学习者练习普拉提有可能会有伤害。那么，普拉提是什么呢？普拉提和瑜伽的区别在哪儿，我们一起去看看吧。
普拉提是什么
英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提和瑜伽的区别
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph H.pilates）约瑟夫·普拉提先生。
在健身房进行锻炼时，你可能会遇到各种术语。比如，workout指的是你所做的锻炼活动，这可能包括有氧运动、力量训练或是其他形式的身体活动。当你关注提高肌肉力量和质量时，strength training和weight lifting是两个常用的术语。Strength training涉及使用自由重量、器械和其他设备来增强肌肉的力量和耐力，而weight lifting则侧重于举起和放下重量，以增加肌肉的体积和强度。如果你的目标是塑造健美的体型和外观，那么bodybuilding可能是一个适合你的活动。
在健身房中，你还可以参加各种group fitness classes，如瑜伽、普拉提或动感单车等，这些课程通常由经验丰富的教练带领。如果你希望获得个性化的指导和训练计划，personal trainer可以提供一对一的服务。他们可以根据你的具体需求和目标，设计合适的训练计划，帮助你达到健身目标。
这些术语在健身房中非常常见，了解它们有助于你更好地与教练沟通，选择适合自己的训练方式。无论你是健身新手还是资深爱好者，掌握这些术语都能让你在健身房中更加自信。
Resist-a-ball 健身球Aerobics 健美操Yoga 瑜伽
Kick Boxing 搏击操Hip Hop 街舞Step 踏板操
Latin Aerobics 拉丁健美操Kwando Aerobics 有氧搏击操Pilates 普拉提课程Powerflex 有氧杠铃操Hi/Low Aerobics 有氧健身操Spinning 动感单车Ballet 芭蕾形体Martial Arts 武术Abs/Back 腰腹其他健身服务项目Swimming Pool 游泳池Abdominal Crunches 腹部塑形
Cardiovascular Machines 心肺功能训练区
Free-weight Advanced Training Center Machines Area 自由重量训练区Selectorized Equipment 等重量区Personal Training Services 私人教练服务Massage & Spa 运动恢复按摩服务/桑拿和蒸汽浴
sit-up 仰卧起坐;
push-up 俯卧撑;
pull-up / chin-up 引体向上;
yoga 瑜伽;
jogging 慢跑;
aerobics 有氧运动;
aerobics dancing 健美操;
skateboarding 滑板运动;
golf 高尔夫运动;
cycling 自行车运动;
tennis 网球运动;
swimming 游泳;
skiing 滑雪;
skating 滑冰
运动健身英语词汇：
sport n. 体育
扩展 sports center 体育中心
扩展 sports facility 体育设施
扩展 extreme sports 极限运动
stadium n. 体育场
扩展 indoor stadium 室内体育馆
扩展 football pitch 足球场
扩展 sport field 运动场
扩展 ground track field 田径场
扩展 track-and-field 田径运动
扩展 competitive sort 竞技性运动
court n. 球场
扩展 squash court 壁球场
扩展 tennis court 网球场
studio n. 工作室
扩展 dance studio 舞蹈室
扩展 keep-fit studio 健身房
同 gymnasium 健身房
club n. 俱乐部
扩展 fitness club 健身俱乐部
扩展 select club 选择会员严格的俱乐部
健身房英语词汇：
union card 会员卡
register n./v. 注册;登记
reception n. 接待处，接待
issue n./v. 论点，问题;颁发，发行
issue card 颁发卡片，签发卡片
fee n. 费用
扩展 annual fee 年费
扩展 joining fee 会费
discount n. 折扣
cash n./v. 现金;兑现
card n. 卡
ballet n. 芭蕾
activity n. 活动
扩展 outdoor activity 户外运动
以上就是普拉提英语的全部内容，Precision（精确）：追求动作的标准化与细节完善，包括关节角度、肌肉发力顺序等，确保训练效果最大化。Rhythm（节奏）：通过动作的连贯性与韵律感，提升身体协调性，同时增强训练的趣味性与持续性。普拉提训练的益处Coordination（协调）：通过多关节联动训练，提升身体各部位协同工作能力，改善动作流畅性。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
